本日のGarmin Connect

http://connect.garmin.com/activity/46961772

夏休みに名古屋で愚息と走って以来、3週間近く走っていませんでした。帯状疱疹になって免疫力の低下を自覚、ここは休養して体調回復に務めた方が得策とスリープ・モードにしていました。

かなり良くなって来ましたので軽く町内をジョギングしてみました。走り始めは少し重く感じましたけど、5分もするとそうでもなくなりました。でもリハビリペースは崩さずに5分半のペースで4kmで止めておきました。