本日のGarmin Connect - kei-oka's diary

-photo taken by iPhone4

月曜日は何もなければ定時退社する事にしています。

週の始めに身体を動かすと良いリズムが出来るような.....、気のせいかもしれませんが。今日はForerunner 305を持って行くのを忘れなかったので、久しぶりにGarmin Connectです。

Gymで30分ほどワークアウトしてから運河沿いのコースを4km〜ぐらいジョギングです。前回走ってから随分と間が開いた割には楽に走れました。Ave. moving pace: 5'36"でした。