町内ジョギング

このところ少しサボっていました。その上に今週は少々オーバー・ローディング気味で身体のキレが悪くなっています。軽い朝食を摂ってから近所のGymで1時間ほどワークアウトしました。週2〜3回の頻度でやっていると調子が良いのですけどそんなワケにも行きませんので、しばらく間が空いてしまってから再調整の繰り返しです。

実はアルコールは解禁になっているのですが、半年ほど止めていたせいで飲まない習慣に身体が馴染んでしまったようです。今週は2回飲む機会があったのですが、その翌日はどうも調子が良くありません。全く飲まないってのも味気ないのですが、飲まない方が身体の調子は良いようです。

上体を中心に3セットづつ軽く追い込みました。単純に力を出し切るウエイトトレーニングは身体もそうですがアタマの中がスッキリします。色々な懸案事項も突き詰めれば単純なことのように思えてきます。人生は意外とシンプルなのかも？とも思えてきます。単純なオツムをリセットしてやる事が出来ました。