町内ジョギング

夕方走りに行こうと思っていたら雨が降り出しました。

しかもザーザーの本降り。仕方がないのでアパートのGymで走ることに。いつも思うのですが、マシンで走るのは外を走るのの半分ほどの力しか使いません。カーディオで燃やすだけならアリですけど、走力アップにはならないと思います。40分ほど走ってから少しマシンで負荷をかけて終わりにしました。今年はムリせず、でももう少し絞りたいと思います。