今日のGarmin Connect

http://connect.garmin.com/player/54504294

最後に走ったのは9月26日ですから、なんと40日ぶりです。その割には身体は重くありませんでした。ただムリはせずに3km少々にしてあとは歩きました。落とした調子を元に戻すには落とした時間の倍を要するなんて云いますけど、それはトップアスリートの話で、普通のジョガーのレベルでしたら同じ時間(1倍)で戻ると思います。