町内ジョギング

5時に仕事を切り上げて帰宅。アパートのGymでワークアウトしました。ランニング・マシンで走ると外で走るより楽に走れてしまいます。そこで3段階ぐらい傾きを上げてやるとかかる負荷が高くなります。ちょっとした事ですが同じ時間を使って効率良く負荷をかける事が出来ます。