町内ジョギング

今日は日中暑かったのとクルマでの移動が長かったせいか、少し偏頭痛がしていました。これって気温の変化に身体がついて行かなくて、新陳代謝に問題があるのだと思います。

少し走って汗をかけば治るはずなので、仕事は定時で切り上げて町内ジョギングです。3km少々をゆっくり走ってからGymでワークアウトしました。たっぷり汗をかいたら偏頭痛は何処かへ消え去りました。プロテインを飲んでシャワーを浴びて、失った水分は麦酒で補給しておきました。