2010-06-26 町内ジョギング 雑記 health exercise 夕食前にアパートのGymで30分走った後に軽くマシンで負荷をかけました。この2ヶ月ぐらい不定期ながら走っている効果が少しだけ腹まわりに出てきたような感じです。出てきてはいるのですが、まだ道程は遠そう。一度付いてしまった脂肪は簡単には取れませんなぁ。