町内ジョギング

定時で仕事を終わってご近所のGymへ行きました。15分ほどアップして何時ものようにベンチからスタート。60kgで3セットが楽になって来ました。もう少しで往時の70kgまで戻せるかもしれません。ダンベルフライ、コンセントレートカール、プルダウン、レッグカール、シットアップ、レッグレイズ。フリーウエイトは好きなように負荷がかけられるので気持ちイイです。

ベンチのアシストをしてくれたオーンちゃんありがとう。