定時で仕事を終わってご近所のGymへ行きました。15分ほどアップして何時ものようにベンチからスタート。60kgで3セットが楽になって来ました。もう少しで往時の70kgまで戻せるかもしれません。ダンベルフライ、コンセントレートカール、プルダウン、レッグカ…
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