2009-11-04 町内ジョギング 雑記 health exercise 提示で帰宅して町内を3周ほどジョギング。その後で主に上体に負荷をかけました。下記のショッキングな内容のコラムを読んだものですから、今夜の夕食はガイヤーン(半身)を中心としたタンパク質重視のメニューにしました。あー食べ過ぎた。