町内ジョギング

8月は日本に帰っていたりしてどうも運動不足です。一昨日TANITAに乗ったら体重やら何やらがエライことになっていましたので今日は定時に退社してジョギングです。アパートのGymで軽く負荷もかけてから何時も運河沿いのコースへ出かけました。

軽く走るつもりでしたのでGarminはなしです。5kmぐらいをゆっくり流していい汗をかきました。水分補給は空港の免税店で買ってきたTiger"Classic"で。