今日のGarmin Connect

雨でテニスは中止でしたのでアパートのGymで30分ほどトレッドミルで走りました。

Forerunner 305のHeart Rate Monitorを付けて心拍数を記録してみました。トレッドミルのスピードは11(単位は不明)に設定しました。割と速いペースですが外を走るよりは負荷は少な目です。一般的に最大心拍数は220-年齢数ですので、私の場合は169が最大となりますが、今日の最大心拍数164はまだ余裕があるように感じられました。何時ものコースを走る時にも心拍数を計測してみようと思います。