2010-01-14 町内ジョギング 雑記 health exercise 夕食前に少し時間があったのでGymへ行きました。ベンチプレス、ダンベルフライ、コンセントレートカール、プルダウン、レッグカール、シットアップ、レッグレイズ。小一時間ほどでしたが結構集中して出来ました。