http://connect.garmin.com/activity/49226378何時もの運河沿いを5km。割と足が軽く感じられて、5'16"/km。心肺も85〜90％程度。でも最後の1kmは微妙にペースが落ちたかも。その後にGymで軽く負荷をかけました。

-photo taken by htc desireBoat Quayにある"home club"と云うところで、お友達がライブをやるので見に行きました。普段はDJが皿廻しているようなJointで、金曜などは賑わっていそうです。 楽しそうなクラブ活動でした。