相変わらず首の調子はスキッと良くなりませんが.....。 どうせ良くならないのだったらと、昨日は帰宅後にいつもの軽めのトレーニングを再開しました。なるべく首に負担をかけないようにして、軽めの重量で 優しく、無理をせず....。そんな筋トレはあまりスカ…