1ヶ月以上空いてしまいましたけど、少し早起きして走って来ました。脚力が落ちているのは分かっていましたので無理せずに軽いギアで回して行ったのですが、復路で少し登りだったりするとキツくなりました。全く追い込んでいるわけではないのですが乳酸が溜ま…

コーチのJ君にガットを張り替えてもらいました。少し緩めに50lbにしてもらいました。と云っても大して変わるわけではありませんが(^^;; 今日は長女もいたので愚息と3人でしたのでやや楽なはずでしたが、自転車が足に効いていたようで左右に振られるともうヘ…