2011-07-03 日曜午後はいつものテニス 雑記 exercise 愚息が出かけていなかったので今日は一人でコーチと1時間。 それほど暑くはなかったのですが汗だくです。終了後の体脂肪率は一気に8%台まで落ちました。失った水分はタイガービールで補給しておきました。