2010-04-27 町内ジョギング 雑記 health exercise 軽くアップしてから少し上体にも負荷をかけてみました。首の調子は相変わらずですけど、このまま何もしないのも気が塞ぐものですから手加減して...。やはりベンチはヤバそうなので、80%ほどの重さでダンベルで少しだけ。