久しぶりの運動

今日はNovenaでのアポが6時で終わったのでそのまま帰宅、アパートのジムへ行きました。出張が続いたりして(何時もですが)最後に運動したのはほぼ1ヶ月前です。このままでは非常にマズい事は自覚していましたので1時間ほど有酸素運動と筋トレを半分づつ。おかげで今日のビールは美味かった。でも続けないと効果はありませんけどね。