町内ジョギング

僅か4日間の東京出張でしたがIntensive Programでしたので重量増となっています。出張中に注入されたアルコールはタイに戻って2日ほど抜きましたので緩和されたように思いますが、腹の上のポニョがまた......(T_T)。その前の週にシンガポールで少し絞れてたのになぁ〜。

などと嘆いていても何の助けにもなりませんので晩ご飯の前に軽く4kmぐらいをゆっくりと流しました。水分補給はシンハビールだったのですが、1本だけにしておきました。ダイエットモードに入ります。