かなり久しぶりにベンチプレスしてみました。 何故こんなに間が空いていたかと云いますと、いわゆる五十肩になっていました。なった方なら分かると思いますが、肩の可動範囲が限定されて、ムリに動かすと痛みます。 最初は控えめに負荷をかけていれば治るか…
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