昼便でシンガポールへ戻ります。バンコク滞在中ワークアウト出来たのは1日だけ...。外で食事をする機会が多かったのと自身のモチベーションが上がらなかったのが原因です。 日曜の夜から日本出張で東海道をドサ回りの予定なので来週も不健康な1週間となりそ…