キレの悪いカラダを何とかしたいのですが、これぐらいでは大した助けにはならないですね。それでも５kmほどをゆっくりと走ると代謝が上がって気持ち良いです。終わった後のビールがウマイ。

昨日はロイカトーンのせいかスクンビット辺りは渋滞。時間の読みが甘かったので２回もモトサイに乗る羽目に....。